Vous voulez prendre du muscle et vous dessiner ?

Je vais vous montrer comment faire.

Je m'appelle Rayan.
J'ai créé ce site pour aider les skinny fat à prendre du muscle en leur donnant
une feuille de route à suivre.

J'étais moi aussi un skinny fat, j'ai stagné pendant un an en suivant des conseils comme "pousse lourd et mange beaucoup", et tant d'autres.

J'ai alors créé ma propre méthode pour avoir une alimentation efficace, flexible et qui ne nécessite plus de peser.

Elle est particulièrement efficace pour un skinny fat. Et j'ai enfin réussi à prendre du muscle.

Et je vous explique comment mettre en place cette méthode, que vous ne verrez qu'ici, de A à Z dans ce guide.

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Guide 100% concret

Le guide contient une méthode et des actions à prendre dès aujourd'hui.

  • 50 pages de méthodes et de conseils 100% concrets
  • L'élément important que j'ai changé dans ma diète et qui m'a transformé
  • Une méthode applicable tout de suite pour connaître le bon total calorique si vous êtes skinny fat. L'objectif ? Prendre du muscle sans prendre plus de gras (un minimum).
  • Comment avoir une liste de course simple et efficace en 15 minutes
  • Une méthode unique qui consiste en une bibliothèque de repas dans laquelle vous allez piocher
  • Le truc que tous les pratiquants musclés ont compris pour tenir leur diète